Фабрисио Вердум: “Думаю, что Федору нужно провести разогревочный бой”
11.10.2017
Йога и спорт
11.10.2017

Йога центр

Йога центр Андрея Сидерского… Внутренний учитель, Дух, Форма (аспект) Бога, не имеющая внешней проявленной формы. Йога — это наше духовное начало, искра божественного, которая горит в каждом из нас.

Йога — методика, целью которой является состояние, в котором человек максимально соединён со своим духовным началом. Она учит человека чувствовать самую глубокую, самую тонкую составляющую человеческого существа — искру божью.

В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.

Йога центр Андрея Сидерского основные принципы практики:

  • Целостность внутреннего пространства,
  • Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке,
  • Принципы правильной работы с весом тела, центром тяжести и равновесием,
  • Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях,
  • Принципы правильной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой,
  • Активизация «Сердец стоп»,
  • Правильное использованиея бандх,
  • Работа из центра,
  • Отстройка симметрии тела,
  • Развитие качества состояния устойчивого спокойствия и многое другое…

Йога центр Андрея Сидерского предлагает своим ученикам — YOGA23, YOGA23FiT, Цигун, Соматика, Для беременных, Для детей.

Нам можно найти:

ул. Казимира Малевича (бывшая Боженко), 86г, 3 этаж

Телефон: +380 (44) 239-19-27

«Вводные упражнения» (первые 5-15 минут тренировки)

Упражнения 2.1.-2.3. максимально эффективно повышают активность симпатоадреналовой системы, ЦНС и теплопродукции. Далее в начале тренировки желательно использовать упражнения на ногах и задействовать плечевой пояс и грудной отдел позвоночника, т.к. при этом активация симпатоадреналового тонуса происходит быстрее других типов упражнений.

За это время студия стала местом сосредоточения людей, которым не безразлично свое здоровье, внешний вид, а также духовное и физическое развитие. На сегодняшний день в студии имеется 3 зала для групповых занятий, на которых вы сможете начать практику «с нуля» либо углубить уже имеющийся  уровень подготовки. Есть возможность персональных занятий с инструктором, а так же разработки  персональных тренировочных алгоритмов.